Олег Травкин. Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху

Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствия, а не панические атаки из-за постоянных стрессов? 

В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.



• Как бороться со стрессами на работе.

• Как избавиться от панических атак, страхов и депрессии.

• Что делать, если все время чувствуешь себя уставшим и невыспавшимся.

• Что сделать, чтобы тебя любил начальник и подчиненные.



«Где взрослый человек проводит большую часть времени? И где испытывает максимальные трудности, влияющие на качество жизни? Правильно, именно на работе, которая стала теперь главным источником хронического стресса, переутомления и психологических проблем. Как справляться со сложностями и не доводить себя до невроза, рассказывает в этой книге наш практикующий врач-психотерапевт Олег Травкин». — Аверьянов Г.Г., главный врач клиники Курпатова, эксперт лаборатории нейронаук и поведения человека