Гудман Столберг Синди, Фрей Рональд. Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии

Столберг Гудман С., Фрей Р.
Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии / Синди Гудман Столберг, Рональд Фрей ; Пер. с англ. – М. : Альпина Паблишер, 2024. — 350 с.

Можно ли справиться с депрессией без лекарств? А если антидепрессанты прописал врач, как поддержать их эффект? Клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей уверены, что залог крепкого душевного здоровья — не дорогостоящие препараты, а здоровые взаимоотношения с окружающими, от друзей и родственников до коллег и знакомого парикмахера. Больше 20 лет они практикуют интерперсональную (межличностную) психотерапию, которая помогает извлечь максимум из поддерживающих отношений, улучшить проблемные и, если необходимо, завершить вредные и разрушающие. Эта книга — пошаговое руководство с упражнениями и тестами, которое за 8–12 недель поможет почувствовать себя лучше и справиться со сложными жизненными обстоятельствами: предотвратить развод, пережить расставание, найти подход к подростку, выйти из зависимых отношений.
УДК 616.89-008.454
ББК 88.28; 12+; 2024; Feeling Better: Beat Depression and Improve Your Relationships with Interpersonal Psychotherapy; пер. с англ.