Эннесли Майк. Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях

Эннесли М. Э61 Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях / Майк Эннесли ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2023. — 154 с. Мы постоянно сталкиваемся струдностями, они—часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, вдругих ситуациях надо действовать быстро ирешительно, абывает итак, что достаточно приложить лишь небольшое усилие, чтобы скорректировать собственное мышление, поменять отношение кпроблеме исправиться сострессом итревогой. Мировые кризисы, проблемы наработе, болезни, потери, развод—эта книга подскажет быстрое иэффективное решение для большинства неприятных ситуаций, скоторыми мы сталкиваемся ежедневно. Это краткое руководство пожизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, атакже набор «переключателей»—приемов, которые помогут оперативно изменить восприятие ситуации снегативного напозитивное. УДК 159.9 ББК 88.3