Фрайер Дэниел. Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Фрайер Д.
Ф82        Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить / Дэниел Фрайер ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2022. — 324 с.

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии.
Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
УДК 159.923.2
ББК 88.50; 12+; 2022; The Four Thoughts That F*ck You Up ... and How to Fix Them: Rewire How You Think in Six Weeks With REBT; пер. с англ.