Новинка
Погребняк Анна: Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Арт. 978-5-9614-3617-4
Моя цена
412 ₽ Цена в магазинах
-45 %
Экономия 337 ₽
Характеристики
Издательство
:
Альпина
Раздел
:
Психология. Тренинги. Психотерапия
Жанр
:
Научно-популярная литература/Психология/Психотерапия
Тип обложки
:
Твёрдый переплёт
Описание
Погребняк Анна: Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Все описание
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо?_x000D_ Как работает мозг у тревожных людей?_x000D_ Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Характеристики
Издательство
Альпина
Раздел
Психология. Тренинги. Психотерапия
Жанр
Научно-популярная литература/Психология/Психотерапия
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Количество страниц
150
Автор
Анна Погребняк
Иллюстрации
[1] с.